Udendørs træning

Fordele ved udendørs træning

Der kan være mange fordele ved at dyrke fitness udendørs. Ved outdoor træning får du f.eks. masser af frisk luft, du kan nyde solen, når det er godt vejr, og det er relativt nemt at komme i gang med, afhængigt af, hvad du vælger at starte med.

Hvis du anskaffer dig nogle forskellige udendørs motionsredskaber, som gør det muligt at træne flere forskellige øvelser, kan du desuden spare dig besværet med at stå i kø til udstyret nede i motionscentret. Du kan have adgang til udstyret i din egen have, så du nemt kan dyrke fitness udendørs, når det passer ind i din travle hverdag – plus du har mulighed for at træne med hele familien.

Gode øvelser med udendørs fitness

Med et træningsstativ udendørs som f.eks. Outdoor Fitness fra Plus kan du lave mange forskellige øvelser for at styrke og træne hele kroppen. Du kan f.eks. lave forskellige slags kropshævninger, enten hvor du hænger helt lodret ned fra en stang og trækker dig op, eller hvor du ligger næsten vandret under stangen og trækker dig mod den. Du har også mulighed for at lave diverse armstrækkeøvelser i forskellige vinkler ift. kroppen, afhængigt af hvilken stang du benytter på stativet.

Hvis du har en fitness stativ-model med ribbe, og du har lyst til en ekstra udfordring, kan du også prøve at sætte benene i ribben og lave mavebøjninger fra den.

Du har altså god mulighed for at få en solid omgang styrketræning af både arme, mave, ryg og bryst. Kombineret med andre former for udendørs træningsudstyr, som f.eks. et sjippetov, kan du opnå en komplet træning af kroppen, hvor du træner både kondition og styrke.

Udstyr der holder

Et udendørs byg-selv-stativ fra Plus er bygget til at holde. Træet er trykimprægneret og dermed beskyttet mod råd, og det tåler at blive gravet ned. Hjørnebeslag og forlængerbeslag er lavet af varmgalvaniseret stål, og stængerne på stativet er solide stålrør, som tåler en belastning på op til 150 kg og dermed kan bruges af både børn og voksne.